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아프지 않고 오래 사는 사람들의 공통된 '5가지' 비밀 루틴 병원에 자주 가는 사람과, 80이 넘어도 정정하게 살아가는 사람의 차이는 뭘까요?운이 좋았기 때문일까요? 유전자가 좋아서일까요? 물론 유전도, 운도 일부 작용할 수 있습니다. 하지만 정말 ‘아프지 않고 오래 사는 사람들’에겐 공통적으로 실천하는 비밀 같은 습관이 있습니다. 김주환 교수는 ‘감정근육’, ‘회복탄력성’ 개념을 국내에 소개한 심리학자로, 요즘은 뇌과학과 건강 수명에 대한 강연으로도 큰 화제를 모으고 있어요. 그의 유튜브 강연을 통해 밝혀진, 아프지 않고 오래 사는 습관 5가지를 소개할게요. 1️⃣ 잠 – 건강 수명의 핵심은 ‘수면’입니다우리가 살아 있는 기본 상태는 ‘깨어 있는’ 게 아니라 사실 ‘자는 상태’입니다. 면은 단순한 휴식이 아니라, 뇌를 청소하고 면역력을 회복하며, 치매·암·심혈.. 2025. 5. 16.
대구 어르신 무임교통카드 발급방법 ㅣ대상 연령ㅣ 사용법까지 총정리 대구시에 거주하는 어르신이라면 꼭 알아야 할 소식입니다! 이 포스팅에서는 버스와 도시철도를 무임으로 이용할 수 있는 어르신 통합무임 교통카드 발급 대상자,발급 방법,사용법을 정리했습니다. 이 글을 읽으시고, 혜택을 놓치지 말고 꼭 발급받으시길 바랍니다.😊 📌 대상자 연령 확인하기대구 어르신 무임교통카드 대상자는 2025년 기준, 만 73세 이상입니다.매년 조금씩 대상 연령이 변경될 수 있으니 아래 링크에서 간편하게 내 나이가 혜택 대상인지 확인하세요! 혜택 가능 연령 즉시 확인하기 💳 카드 발급방법 (실물카드 vs 모바일카드) 대구 어르신 통합무임 교통카드는 실물 카드와 모바일 카드 중 한 가지만 선택해서 발급받아야 합니다. ※ 두 가지 모두 발급받을 경우, 먼저 받은 카드는 사용할 수 없으니 .. 2025. 5. 16.
캐리어 에어컨 청소 서비스 가격 및 예약 방법 총정리(2025년 최신판) 여름철을 앞두고 에어컨 청소는 필수입니다. 특히 캐리어 에어컨 사용자라면, 캐리어의 공식 청소 서비스인 '캐치 서비스'를 통해 전문적인 분해 세척을 받아보시는 것을 추천드립니다. 이 글에서는 캐치 서비스의 특징, 비용, 신청 방법 등을 자세히 안내해드리겠습니다. 캐리어 에어컨 청소 서비스 '캐치 서비스'란? 캐치 서비스는 캐리어에서 제공하는 공식 에어컨 분해 세척 서비스로, 에어컨 내부의 먼지, 곰팡이, 세균 등을 제거하여 쾌적한 실내 환경을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 특히 냉방 효율을 높이고 에너지 절감을 도와주는 효과도 있습니다. 캐치 서비스의 주요 특징 전문적인 분해 세척 기술: 에어컨의 구조를 잘 아는 전문가가 직접 분해하여 세척합니다.위생적인 관리: 눈에 보이지 않는 내부까지 꼼꼼하게 .. 2025. 5. 15.
LG 엘지 에어컨 청소 서비스 가격 및 예약 방법 총정리(2025년 최신판) 여름이 가까워지면서 에어컨 관리가 중요한 시기가 왔습니다. 이번 포스팅에서는 LG전자가 제공하는 'LG에어컨 청소 서비스'의 비용과 신청방법을 명확하게 안내드리겠습니다.🔹 LG 에어컨 청소를 여름 전에 해야 하는 이유1. 곰팡이 및 세균 방지에어컨 내부는 습기로 인해 곰팡이나 세균이 쉽게 번식합니다. 미리 청소하지 않으면 건강에 해로운 공기가 실내에 퍼질 수 있습니다. 2. 냉방 효율 향상과 에너지 절약에어컨의 필터나 열교환기에 먼지가 쌓이면 냉방 성능이 저하되고 전력 소모가 증가합니다. 정기적인 청소를 통해 효율적으로 에너지를 관리할 수 있습니다. 3. 악취 제거 및 쾌적한 실내 환경 유지장기간 사용하지 않은 에어컨에서 발생하는 악취는 내부 먼지와 곰팡이 때문입니다. 전문적인 청소를 통해 청결하고 쾌.. 2025. 5. 14.
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